その“優しさ”に、私は静かに壊されていった…

“私の物語”を
生き直すための一歩

「あなたのためを思って…」

幼い頃から、
いったい何度この言葉を耳にしてきたでしょう。

優しさの仮面をかぶったそのフレーズは、
ときに心を温めてくれる一方で、
なぜか私たちを“見えない檻”の中へと
静かに閉じ込めていくことがあります。

たとえば

・「もっとしっかりしなさい」と言われ続けて、
　本当は今の自分でも十分頑張っているのに、
　どこか否定されたように感じる

・「普通はこうだよ」「みんなこうしてるよ」と
　“常識”をやんわり強制される

・相手の期待に応えなきゃと無理を重ね、
　だんだん自分が分からなくなる

こうした言葉は一見するとやさしさのようで、
気づけば

「自分らしさ」や「自由」

を静かに奪っていきます。

「あなたのために」と言う人の多くは、
決して悪気があるわけではありません。

むしろ、大切に思ってくれているからこそ
口にする言葉なのだと思います。

けれど、そこにあるのは、

「私の期待通りに動いてほしい」
「私の安心のために、あなたを変えたい」

そんな無自覚なコントロールが
隠れていることもあります。

⚫︎進路や働き方を「将来のために」と
　指示される。

⚫︎職場で「会社のため、みんなのため」と
　過剰な責任を背負わされる。

⚫︎友人から「あなたのことが心配だから」と
　アドバイスが止まらない。

本当は、相手の“期待”や“理想”を
押し付けられているだけなのかもしれません。

そうした価値観の押し付けに囲まれていると、
いつの間にか

「本当はどうしたいのか？」
「何を感じているのか？」

自分の心の声が分からなくなってしまいます。

・「嫌われたくない」
　「がっかりされたくない」
　と、つい相手の顔色をうかがってしまう

・「私はこうしたい」
　と、自分の言葉で伝えるのが怖くなる

でも、立ち止まって考えてみてください。

あなたは、自分の感覚を信じていい。

誰かの期待や
“良かれと思って”のアドバイスを、
すべて受け入れる必要はありません。

「残念ながら、私はあなたが思った通りの
期待には応えられません。」

そう言葉にしてもいいのです。

無理に合わせなくても大丈夫。

『自分を守る選択』は、
誰かを傷つけることにはなりません。

価値観の押し付けから少し距離を取るだけで、
心はふっと軽くなります。

ここからは、
『自分らしく生きる』ための
小さなヒントを紹介します。

「いま、この選択は誰のため？」
と自分に問いかけてみる

❶人間関係のアドバイスをすぐに鵜呑みにしない
　→「本当にこれは私に必要な言葉？」と、
　　一度立ち止まる

❷小さな“好き”や“心地よさ”を大切にする
　→自分の時間を意識的に作り、
　　“自分らしさ”を思い出す

❸自分の意思を、ほんの少しでも言葉にしてみる
　→「私はこう考えています」と
口に出してみるだけでもOK

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